가을철 유아 유행 질병 & 예방법 총정리

육아 건강 가이드

🍂 가을철 유아 유행 질병 & 예방법 총정리

일교차가 커지는 가을, 유치원·어린이집 단체 생활로 감염 위험이 높아져요. 아래 정리한 증상 체크와 예방법만 기억하면 가볍게 지나갈 확률이 훨씬 높아집니다.

1️⃣ 감기(급성 호흡기 감염)

• 주요 증상: 콧물, 기침, 미열, 인후통
• 집에서 관리: 미지근한 물 자주 마시기, 18~22℃/습도 40~60% 유지, 충분한 수면
• 병원 가야 할 때: 고열(≥38.5℃) 3일↑, 숨 가쁨, 처짐·탈수 증상

2️⃣ 독감(인플루엔자)

• 주요 증상: 갑작스런 고열, 근육통, 두통, 마른기침, 심한 피로
• 예방: 9~11월 예방접종, 사람 많은 실내 피하기, 손 씻기·기침 예절
• 주의: 고위험군(영유아·기저질환) 의심 시 조기 진료

3️⃣ 수족구병

• 주요 증상: 손·발·입안 수포/발진, 발열, 식욕부진
• 예방: 장난감·문손잡이 소독, 기저귀·화장실 후 손 씻기 철저
• 등원: 열 내리고 구강 통증 줄 때까지 등원 중지

4️⃣ 아데노바이러스(결막염/인후염/장염)

• 주요 증상: 발열, 인후통, 눈 충혈·분비물, 설사
• 예방: 개인 수건·물병 사용, 눈 만지지 않기, 실내 환기
• 관리: 눈 분비물 있으면 타인 접촉 줄이고 손 위생 강화

5️⃣ 알레르기성 비염

• 유발: 가을 꽃가루, 집먼지진드기
• 증상: 재채기 연발, 콧물, 코막힘, 눈 가려움
• 관리: 외출 후 세안·옷 털기, 침구 주 1회 60℃ 세탁, 실내 청소·공기청정

✅ 집에서 하는 가을 건강 루틴

루틴	포인트
손 씻기 30초	외출/화장실/코 풀기 후, 손등·손가락 사이·손톱 밑까지
수분·수면	체중(kg)×30~40 ml 목표, 취침·기상 고정, 낮잠은 짧게
실내 환경	18~22℃, 40~60% 습도 유지, 하루 2~3회 10분 환기
예방접종 체크	독감 시즌 전 완료, 기저질환 있으면 소아과 상담