돌 지난 아이 우유 선택 기준 및 추천

🥛 돌 지난 아이 우유 선택 기준 및 추천

돌이 지나면서 분유에서 일반 우유로 전환하는 시기! 어떤 우유를 선택해야 할까요? **일반 우유, 성장기 우유, 두유** 등 다양한 선택지를 비교해보세요.

1️⃣ 돌 지난 아이, 언제부터 우유를 먹일 수 있을까?

세계보건기구(WHO)와 소아과 전문의들은 **12개월 이후(돌 이후)**부터 일반 우유 섭취를 권장합니다.

✅ 돌 이후 우유를 도입할 때 주의할 점:

• ✔ 하루 **500ml 이하**로 섭취 (과다 섭취 시 철분 흡수 저해 가능).
• ✔ **소화 상태 확인** (유당불내증, 알레르기 반응 체크).
• ✔ **균형 잡힌 식단**과 함께 우유를 보조 영양원으로 활용.

2️⃣ 돌 지난 아이를 위한 우유 종류 비교

종류	특징	추천 대상
일반 우유	칼슘과 단백질이 풍부한 기본적인 우유	✅ 건강한 아이, 균형 잡힌 식사를 하는 경우
성장기 우유	비타민, DHA, 철분 등 추가 영양 강화	✅ 편식이 심하거나 추가 영양 보충이 필요한 경우
저지방 우유	지방 함량이 낮아 소화가 비교적 쉬움	✅ 체중 조절이 필요한 아이
유당 분해 우유	유당불내증 아기를 위한 저유당 또는 무유당 우유	✅ 소화 불량, 유당불내증이 있는 아이
두유	식물성 단백질 함유, 유당이 없음	✅ 우유 알레르기가 있거나 채식을 선호하는 가정
산양유	우유보다 소화가 쉬운 염소젖 기반 우유	✅ 소화력이 약한 아이, 우유 단백질 알레르기가 있는 경우

3️⃣ 돌 지난 아이에게 적절한 우유 선택 기준

✅ **아이의 건강 상태와 영양 필요성**을 고려하여 선택하세요.

• ✔ 기본적인 영양 섭취가 가능하다면? 👉 일반 우유
• ✔ 추가 영양 보충이 필요하다면? 👉 성장기 우유
• ✔ 소화가 어려운 경우? 👉 유당 분해 우유 또는 산양유
• ✔ 우유 알레르기가 있는 경우? 👉 두유 (단, 칼슘 보충 필요)

4️⃣ 돌 지난 아이에게 추천하는 우유 브랜드

🥛 **일반 우유 추천**

• ✔ 서울우유 1A – 기본적인 영양 공급에 적합.
• ✔ 매일우유 우유속에 칼슘플러스 – 칼슘 보강 필요 시.

🍼 **성장기 우유 추천**

• ✔ 매일유업 앱솔루트 킨더밀 – DHA, 철분, 비타민 보강.
• ✔ 남양유업 아이엠마더 성장기 우유 – 편식이 심한 아이에게 추천.

🍼 **유당 분해 우유 추천**

• ✔ 매일유업 소화가 잘되는 우유 – 유당불내증 있는 아이 추천.
• ✔ 서울우유 저유당 우유 – 속이 편한 우유.

🥜 **두유 추천 (우유 대체용)**

• ✔ 베지밀 어린이 두유 – 칼슘과 비타민D 강화.
• ✔ 매일유업 진한 콩두유 – 유당이 없어 소화 부담 적음.

🐐 **산양유 추천**

• ✔ 일동후디스 산양유 – 우유보다 소화가 쉬운 대안.
• ✔ 뉴질랜드 카브리타 산양유 – 소화력 약한 아이에게 적합.

5️⃣ 돌 지난 아이 우유 섭취 시 주의할 점 ⚠️

• ✔ 처음 먹일 땐 소량씩 시작하여 알레르기 반응 확인.
• ✔ 하루 500ml 이하로 조절 (과다 섭취 시 철분 흡수 방해).
• ✔ 우유는 **보조 영양원**으로, 균형 잡힌 식단 유지가 중요.
• ✔ 두유를 선택할 경우 **칼슘 보충이 필요**할 수 있음.

🥛 돌 지난 아이에게 맞는 우유를 선택하여 건강한 성장 발달을 도와주세요! 😊