✍👩‍⚕️정신과 의사가 알려주는 육아 꿀팁 - 감정 공감으로 아이를 키우는 법

 

 

👩‍🎓 정신과 의사가 권하는 육아 팁

“아이의 문제보다 부모의 감정 상태가 먼저 안정되어야 합니다.”

대부분의 부모는 아이의 감정 폭발을 ‘훈육’으로 해결하려 합니다.
하지만 정신과 의사들은 이렇게 말합니다.

"아이를 훈육하기 전에,
감정을 함께 느끼고 이름 붙여주는 게 더 효과적입니다."

 

📌 실천법 1: 감정을 말로 표현해주세요

아이의 감정은 조절이 아니라 이해와 공감이 우선입니다.
“왜 울어?” 대신
✅ “지금 무서운 기분이야?”
✅ “엄마가 같이 느껴볼게”

🧠 감정에 이름을 붙이면 아이의 뇌는
스스로 감정을 다루는 힘을 배웁니다.

 

📌 실천법 2: 내 감정을 숨기지 마세요

정신과 전문의들은 부모의 억눌린 감정이 아이에게 전이된다고 지적합니다.
육아 스트레스는 당연한 감정입니다.

✔ 감정일기 쓰기
✔ 부모 상담 프로그램 참여
✔ 육아 친구와 감정 나누기

이것만으로도 정서적 안정에 큰 도움이 됩니다.

 

📌 실천법 3: 정답보다 '안정감'을 주세요

육아는 경쟁이 아닙니다.
“내 아이가 뒤처지면 어떡하지?”라는 불안보다
“엄마는 언제나 네 편이야”라는 심리적 안전감이
아이를 진짜 성장시킵니다.

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✅ 정신과 의사가 권하는 말 5가지

상황	공감형 말	효과
아이가 울 때	“지금 많이 속상했구나”	가정 공감 & 신뢰
아이가 실수했을 때	“괜찮아, 다시 해보자”	자신가능가 화담
아이가 따뜻 쓰기 시스티리리	“여자가 너 기다릴게”	정서적 안정
잘 했을 때	“너는 정말 소중한 사람이야”	내적 동기 부여
혼날 때	“여자가 너를 사랑해도, 이게 반드럽지”	조건 없는 사랑 보유

 

 

💡 하나만 까지 기억해주세요!

“잘하려고 하지 마세요. 가지 있어주고, 사랑하려는 마음… 그것이 아이에게 가장 큰 힘이 됩니다.”