산만한 유아 육아 가이드

산만한 유아 육아 가이드

📌 1. 환경 조성 – 집중할 수 있는 공간 만들기

• 정리된 공간 유지 – 장난감 & 학습 도구 최소화
• 놀이 & 학습 공간 분리하기
• 소음 줄이기 – TV, 스마트폰 사용 제한

📌 2. 일관된 일상 루틴 만들기

• 🕰 규칙적인 생활 습관 – 일정한 기상 & 취침 시간
• 🍎 정해진 식사 시간 – 배고픔으로 인한 산만함 방지
• 📅 매일 같은 루틴 유지 – 예측 가능한 하루 만들기

📌 3. 놀이와 활동을 통한 집중력 향상

• 🎨 손을 많이 쓰는 놀이 – 블록, 퍼즐, 색칠하기
• 🎯 미션 놀이 활용 – 작은 목표 설정 (예: "이 블록 10개 쌓아볼까?")
• 🏃‍♂️ 운동 필수! – 하루 30분 이상 신체 활동

📌 4. 부모의 반응 & 훈육 방식

• 🗣 짧고 명확한 지시어 사용 – "차례야!", "눈을 보고 들어봐~"
• 💖 칭찬 & 보상 – 작은 성취에도 즉각 칭찬 & 스티커 보상제
• 🕰 기다려주기 – 순서를 지키는 놀이 활용

📌 5. 디지털 기기 & 미디어 사용 조절

• 📱 TV & 스마트폰 사용 제한 – 하루 30~60분
• 📚 대체 활동 제공 – 책 읽기, 종이 놀이, 퍼즐 맞추기

📌 6. 감정 조절 & 자기 조절 능력 키우기

• 😌 마음 가라앉히는 연습 – 깊게 숨 쉬기, 감정 표현 연습
• 🤝 사회성 키우기 – 차례 지키기, 역할 놀이

✅ 핵심 정리

• ✔️ 정리된 환경에서 집중력 키우기
• ✔️ 일관된 루틴으로 예측 가능한 하루 만들기
• ✔️ 운동 & 놀이 병행하여 에너지를 건강하게 사용
• ✔️ 부모의 태도가 중요 – 짧고 명확한 지시 & 칭찬 활용

💡 올바른 환경과 습관이 집중력을 높입니다! 💡