알레르기 위험이 있는 식품과 대처법

🚨 알레르기 위험이 있는 식품과 대처법

아기가 이유식을 시작할 때, 알레르기 유발 식품을 조심해야 합니다. 어떤 음식이 위험한지, 그리고 알레르기 반응이 나타났을 때 어떻게 대처해야 할지 알아보겠습니다.

📌 알레르기 위험이 높은 식품 9가지

미국 FDA와 식품 전문가들은 아래 9가지 식품을 대표적인 알레르기 유발 원인으로 지정했습니다.

• 🥛 우유: 치즈, 요거트, 크림 등 포함
• 🥚 달걀: 빵, 마요네즈, 가공식품에 포함 가능
• 🌾 밀(글루텐): 빵, 국수, 시리얼 등에 포함
• 🥜 땅콩: 작은 양으로도 심각한 반응 유발 가능
• 🌰 견과류(호두, 아몬드, 캐슈넛 등): 초콜릿, 스낵류에 포함
• 🌱 콩(대두): 두부, 된장, 간장 등 다양한 식품에 사용
• 🐟 생선: 조리 후에도 알레르기 유발 가능
• 🦐 갑각류(새우, 게, 오징어 등): 해물 요리에 포함 가능
• ⚪ 참깨: 참기름, 드레싱, 빵 등에 사용

🚑 식품 알레르기 증상

알레르기 반응은 경미한 증상부터 심각한 아나필락시스까지 다양하게 나타날 수 있습니다.

✅ 경미한 증상

• 가려움, 두드러기
• 입술, 얼굴, 혀 부기
• 경미한 복통, 구토

⚠ 심각한 증상 (아나필락시스)

• 호흡 곤란, 기침, 목이 붓는 느낌
• 혈압 저하, 어지러움
• 심한 복통, 구토, 설사

💡 아나필락시스가 의심되면 즉시 119에 신고하고 응급실로 이동하세요!

🛡 알레르기 예방 및 대처법

🔍 ① "4일 테스트" 실시

새로운 음식을 도입할 때 한 번에 하나씩, 4일 동안 같은 음식을 먹이며 반응을 관찰하세요.

🚫 ② 알레르기 반응 시 대처법

• 🚨 즉시 음식 섭취 중단
• 🩹 경미한 증상 → 항히스타민제 복용 (의사 상담 후 사용)
• 🏥 심각한 증상(호흡 곤란, 혈압 저하) → 즉시 병원 방문
• 💉 아나필락시스 의심 시 → 에피네프린(EpiPen) 사용 후 응급실 이동

📦 ③ 식품 라벨 확인

가공식품을 구매할 때 성분표를 꼼꼼히 확인하세요. "알레르기 유발 성분 포함" 문구를 꼭 체크해야 합니다.

🍽 ④ 대체 식품 활용

알레르기 유발 식품	대체 식품
우유	두유, 코코넛 밀크, 아몬드 밀크
달걀	바나나, 감자 전분, 두부
밀가루	쌀가루, 메밀, 퀴노아
땅콩	아몬드버터, 해바라기씨 버터

🎯

알레르기 위험이 높은 식품을 주의하고, 4일 테스트를 통해 안전하게 이유식을 진행하세요.

알레르기 반응이 나타나면 즉시 섭취를 중단하고, 증상에 맞는 대처법을 실행해야 합니다.

💡 우리 아이가 안전하게 다양한 음식을 즐길 수 있도록 부모의 세심한 관리가 필요합니다! 😊