👣 아이 성장통 완화 마사지법– 엄마 아빠가 해줄 수 있는 따뜻한 손길 루틴

👣 아이 성장통 완화 마사지법
– 엄마 아빠가 해줄 수 있는 따뜻한 손길 루틴

“엄마, 다리 아파… 😢”
자기 전에 다리 아프다고 칭얼거리는 아이, 혹시 경험 있으신가요?
이럴 때 괜찮다고만 하지 마시고, 부드러운 손길로 토닥토닥 안아주세요.
그게 바로 아이에게는 세상 제일 좋은 진통제예요 💕

오늘은 아이 성장통을 조금이나마 덜어줄 수 있는
간단하고 따뜻한 마사지 루틴을 소개해드릴게요!

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🧸 언제 필요한가요?

• 주로 저녁이나 잠들기 직전, 아이가 다리가 아프다고 할 때
• 무릎, 종아리, 정강이 등 근육이 뻐근하다고 호소할 때
• 낮에는 잘 놀다가 밤에만 아프다고 할 땐 👉 성장통일 가능성이 높아요!

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🌼 마사지 전 준비해 주세요

준비물	이유
따뜻한 수건	다리 근육을 포근하게 풀어주는 온찜질용
베이비 오일이나 로션	손이 미끄러지듯 부드럽게 움직이게 해줘요
조용하고 따뜻한 분위기	아이가 긴장을 풀고 편안하게 누울 수 있게요 🛏️

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💕 엄마 손으로 해주는 성장통 마사지 루틴

① 따뜻한 수건 찜질 (2~3분)
따끈한 수건을 무릎 아래~종아리 전체에 감싸주세요.
아이가 “따뜻해~”라고 말하면 성공이에요!

② 종아리 쓸어내리기 (1분)
로션을 살짝 바르고, 무릎에서 발목 쪽으로 천천히 쓸어내리듯 쓰담쓰담~
꾹 누르지 않아도 괜찮아요. 부드러운 손길이면 충분해요 🌷

③ 무릎 뒤쪽과 정강이 돌려주기 (2분)
손가락 끝으로 동글동글 원을 그리듯 마사지
아이가 간지럽다며 웃으면 딱 좋을 정도의 힘이면 충분해요!

④ 발바닥 꾹꾹 (1~2분)
엄지로 발바닥을 꾹꾹 눌러주며 피로도 날려줘요
특히 발가락 사이, 발바닥 중앙은 성장기 피로 회복에 좋아요 👣

⑤ 다리 흔들흔들 마무리 (1분)
다리를 살짝 들어 무릎 아래를 잡고 좌우로 살랑살랑~
“아기 다리 비행기~✈️” 놀이처럼 마무리해 주세요!

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🛌 마사지 후 더 편안하게 잘 수 있게

• 🎵 잔잔한 음악 or 동화책과 함께 마무리
• ✨ “오늘도 많이 자라느라 힘들었지?” 따뜻한 말 한마디
• 🧸 아이 손 꼭 잡아주며 “이제 푹 자자~” 하면 아이는 더욱 안심해요

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🚨 이런 경우엔 꼭 병원에 가보세요!

증상	이유
낮에도 절뚝거리며 아파해요	단순 성장통이 아닐 수 있어요
통증 부위가 붓거나 열나요	염증이나 감염 가능성
통증이 2주 넘게 계속돼요	전문 진료가 필요한 신호예요

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💌 엄마의 손이 아이에겐 최고의 약이에요

성장통은 아이가 ‘무럭무럭’ 자라고 있다는 증거이기도 해요.
하지만 아프다고 말하는 순간에는 정말 힘든 거니까,
엄마 아빠의 손길로 안심할 수 있도록 도와주세요.

“엄마 손은 약손~💕”
오늘 밤도 우리 아이가 포근하게 잠들 수 있길 바랄게요.