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육아정보287

🎒 유치원 입학 전, 꼭 가르쳐야 할 생활 습관 5가지 🎒 유치원 입학 전, 꼭 가르쳐야 할 생활 습관 5가지“혼자 화장실도 못 가요…” 그 전에 미리 알려주세요! 🙋‍♀️드디어 우리 아이가 유치원에 가는 날!기대도 크지만, 걱정도 많으시죠?“혼자 밥 먹을 수 있을까?”, “낯선 환경에서 잘 지낼까?”막상 보내놓고 보면, 생활 습관이 아이의 자신감과 적응력에 큰 영향을 준다는 걸 알게 돼요.저도 처음엔 옷만 예쁘게 챙기면 되는 줄 알았는데,생활 습관이 얼마나 중요한지 절절히 느꼈답니다.오늘은 유치원 입학 전 꼭 알려줘야 할 생활 습관 5가지를 소개할게요 😊🧻 1. 혼자 화장실 가기🚽 "엄마! 쉬 마려워!" → 이젠 스스로 해결할 수 있도록팬티 입는 연습 필수! (기저귀 졸업 먼저)바지 올리고 내리는 연습소변/대변 후 휴지로 닦기변기 물 내리기 → 손.. 2025. 7. 9.
✍👩‍⚕️정신과 의사가 알려주는 육아 꿀팁 - 감정 공감으로 아이를 키우는 법 👩‍🎓 정신과 의사가 권하는 육아 팁“아이의 문제보다 부모의 감정 상태가 먼저 안정되어야 합니다.”대부분의 부모는 아이의 감정 폭발을 ‘훈육’으로 해결하려 합니다.하지만 정신과 의사들은 이렇게 말합니다."아이를 훈육하기 전에,감정을 함께 느끼고 이름 붙여주는 게 더 효과적입니다." 📌 실천법 1: 감정을 말로 표현해주세요아이의 감정은 조절이 아니라 이해와 공감이 우선입니다.“왜 울어?” 대신✅ “지금 무서운 기분이야?”✅ “엄마가 같이 느껴볼게”🧠 감정에 이름을 붙이면 아이의 뇌는스스로 감정을 다루는 힘을 배웁니다. 📌 실천법 2: 내 감정을 숨기지 마세요정신과 전문의들은 부모의 억눌린 감정이 아이에게 전이된다고 지적합니다.육아 스트레스는 당연한 감정입니다.✔ 감정일기 쓰기✔ 부모 상담 프로그램.. 2025. 7. 7.
🍬🍭🍡 젤리·캔디 언제부터 먹어도 될까? 식약처 기준으로 확인해요🍬🍭🍡 🍬 어린이 젤리·캔디, 아이에게 정말 괜찮을까요?마트나 편의점에서 쉽게 보이는 '어린이 전용' 젤리와 캔디. 아이가 좋아한다는 이유로 쉽게 손이 가지만, 성분표를 보면 꼭 그렇지만은 않습니다. 🙊 어린이용 젤리·캔디에 들어 있는 주요 성분성립역할영향설탕단맛 제공건강 무료, 과잉행동 유발제럼질감 활성가정 도대의 대종물을 원모로, 알레르기 가능학성차색료시간적 자그ADHD, 주의력 저하학성향로맛 복잡구토, 구피 유발산도조절제신맛 조절위점막 자그보존료유통기한 유지면윤계 영향 불리📈 관련 연구 결과2007·가 에서 관련된 것: 학성차색료가 ADHD가 유도로 보드림.2021·미국 소아가학회: 고당률 설탕 서비가 가장 절망한 시간에 이른다고 보고.✅ 건강과 합리되는 대체 간식간식특징예시말란 과일치프설탕 무, 식.. 2025. 7. 6.
🥨🧇🍩유아 과자, 아무거나 주지 마세요! 성장에 영향을 주는 유해 성분 총정리🥨🧇🍩 🍪 유아 과자, 괜찮을까요? 한 봉지쯤은 괜찮겠지…라는 생각으로 시작된 유아 과자. 하지만 성분을 들여다보면 생각보다 아이에게 영향을 줄 수 있는 요소들이 많습니다. 🍼 과자 섭취는 언제부터 괜찮을까? 만 1세 이전: 가공식품 전면 금지 권고 만 2세까지: 저당·저염 제품만 극소량 만 3세 이후: 천천히, 성분표 확인 후 소량 제공 WHO 권고: “2세 이전에는 설탕·소금이 포함된 모든 가공식품 섭취 피해야 함” (2020) ⚠️ 유아 과자 속 주의 성분 성분 역할 문제점 설탕 단맛 제공 비만, 충치, 인슐린 급상승 소금 감칠맛 신장 부.. 2025. 7. 5.
🍦🍨🍧아이스크림에도 성장 억제 성분이? 유아가 피해야 할 식품 리스트🍦🍨🍧 🍦 유아 아이스크림, 언제부터 먹여도 될까?더운 여름, 아이가 아이스크림을 보며 눈을 반짝일 때 엄마로서 고민이 되죠. 한입만 주자니 찜찜하고, 안 주자니 속상해하고… 하지만 아이스크림의 성분을 제대로 알게 되면, 생각이 달라질 수 있어요. 🍼 먹는 시기: 돌 전에는 금지, 3세 이후부터 소량돌 이전: 위장, 신장, 췌장 기능 미성숙 → 절대 금지24개월 이전: 소화 효소 부족, 당 섭취에 취약36개월 이후: 주 1회 이하, 5스푼 이내 섭취 권장대한소아과학회: “2세 이하 아동은 설탕이 많은 가공식품 섭취 제한 권고”⚠️ 아이스크림 속 주의해야 할 성분성분역할유해 가능성설탕단맛 제공비만, 충치, 혈당 상승포화지방풍미, 질감심혈관질환 위험 ↑착색료시각 자극과잉행동, 알레르기 유발합성향료바닐라향, 과일.. 2025. 7. 4.
🥤🧊유아 음료에도 착색료, 합성향료? 알레르기 걱정 이렇게 피하세요🧊🧉 🧃 유아 음료 속 숨은 알레르기 주의 성분여름철이면 시원한 유아 음료를 찾는 일이 많아지죠. 유산균 음료, 과일 주스, 과즙 음료 등 다양하게 보이지만, 그 속에 어떤 성분이 들어 있는지 꼼꼼히 본 적 있으신가요?저희 아이는 딸기맛 유산균 음료를 마신 후 입 주변이 붉어지고 가려워했어요. 원인은 다름 아닌 합성향료와 착색료였습니다. 🍓 유아 음료 속 알레르기 유발 성분성분설명주의사항합성향료딸기향, 바나나향 등 인공 향료피부 발진, 비염 유발착색료적색 40호 등 식용색소두드러기, 아토피 악화 가능유단백요거트, 유산균 음료 내 포함우유 알레르기 유아 주의견과류 추출물아몬드밀크 등견과 알레르기 위험과일 추출물복숭아, 딸기 등특정 과일 알레르기 반응 가능보존료소르빈산 등위장 장애, 과민 반응📌 성분표 확인.. 2025. 7. 3.

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