초기 이유식 1주일 식단표 (4~6개월 아기용)

초기 이유식 1주일 식단표 (4~6개월 아기용)

초기 이유식은 아기가 모유나 분유에서 **고형식으로 전환하는 첫 단계**입니다. 생후 4~6개월 아기를 위한 이유식 1주일 식단표와 조리법을 소개합니다.

✅ 초기 이유식 기본 원칙

• 단일 식재료부터 시작하여 알러지 반응을 확인하세요.
• 묽은 미음 형태(10배죽)에서 점차 농도를 높이세요.
• 하루 1~2스푼(30~40ml) 소량 섭취 후 점진적으로 늘리세요.
• 아침 또는 점심에 제공하여 소화 상태를 확인하세요.
• 이유식 후에도 모유·분유를 충분히 먹이는 것이 중요합니다.

🍚 초기 이유식 1주일 식단표

 **이유식 첫 주에는 쌀미음 단일 메뉴로 일주일 시도하고 점차 변화를 주는 방법도 있습니다.

요일	이유식 메뉴	비고 (재료 및 농도)
월요일	쌀미음 (10배죽)	불린 쌀을 곱게 갈아 미음 형태로 (쌀:물 = 1:10)
화요일	쌀미음	2일 연속 같은 식재료 제공하여 적응 확인
수요일	찐 감자 퓌레	감자를 찌고 물을 섞어 묽게
목요일	찐 고구마 퓌레	고구마를 찌고 체에 걸러 부드럽게
금요일	찐 애호박 퓌레	애호박을 삶아 으깬 후 미음과 섞어도 OK
토요일	당근 퓌레	당근을 푹 삶아 으깬 후 이유식 농도로 조절
일요일	단호박 퓌레	단호박을 찌고 체에 걸러 미음 형태로

🥄 초기 이유식 조리법 (예시: 쌀미음)

✅ 재료

• 쌀 10g (약 1큰술)
• 물 100ml

✅ 조리법

1. 쌀을 30분~1시간 불린 후 믹서기로 곱게 간다.
2. 냄비에 물과 함께 넣고 약한 불에서 저어가며 끓인다.
3. 체에 걸러 알갱이를 없앤 후 미음 형태로 완성한다.

🎯 추가 TIP

• 🔹 이유식 후에도 모유·분유 섭취를 유지하세요.
• 🔹 처음에는 묽게 (10배죽), 이후 7~8배죽으로 농도 조절하세요.
• 🔹 이유식은 하루 1회 제공 → 아기가 적응하면 2회로 늘릴 수 있습니다.
• 🔹 한 번 만든 이유식은 냉장 보관 후 24시간 내 사용하세요.

🏆 맺음말

초기 이유식은 소화가 쉬운 단일 식재료부터 시작하여 천천히 적응하는 것이 중요합니다. 아기가 거부 반응을 보이면 억지로 먹이지 말고, 며칠 후 다시 시도해 보세요! 😊